Składniki:
🌸 Budyń czekoladowy w proszku, bez cukru, 1 paczka (35 g),
🌸 Jajo,1 sztuka (50 g),
🌸 Jogurt skyr, naturalny, 1 kubek (150 g),
🌸 Mleko 1,5% tł./roślinne lub woda, 10 łyżek (100 g),
🌸 Kakao naturalne, bez cukru, 2 łyżeczki (10 g),
🌸 Ciastka o smaku Oreo lub czekolada, 3 kostki (21 g),
🌸 Truskawki, 1 szklanka (150 g),
🌸 Olej rzepakowy, 1 łyżeczka (5 g),
🌸 Opcjonalnie erytrol, do smaku.
Sposób przygotowania: 👩🍳
Budyń wymieszać z jajkiem i mlekiem. Na patelni lekko posmarowanej olejem usmażyć 2 naleśniki. Jogurt wymieszać z pokrojonymi truskawkami oraz pokruszoną czekoladą (można odłożyć kawałek na dekorację). Opcjonalnie dodać erytrol. Farsz wyłożyć na naleśniki, zwinąć i udekorować.
579 kcal
W: 68 g,
B: 31 g,
T: 22 g.
Smacznego! 🌞
Twój komentarz