<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=271489683739696&ev=PageView&noscript=1" /> <img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=276015937123245&ev=PageView&noscript=1" />
15 Maj

Wiosenna sałatka z truskawek, rukoli i twarogu

Niskokaloryczna, lekka i szybka salatka.

Składniki:

  • Truskawki, 2 garści (140 g),
  • Ser twarogowy chudy, 5 plastrów (100 g),
  • Rukola, 2 garści (40 g),
  • Olej sezamowy/rzepakowy, 1 łyżka (10 g),
  • Sezam nasiona, 1 łyżka (10 g),
  • Sok z cytryny, 1 łyżeczka (3 g),
  • Ksylitol, pół łyżeczki (2 g).

 

Sposób przygotowania:
Rukolę przełożyć do miski, dodać twaróg, na wierzchu ułożyć obrane owoce. Olej wymieszać z sokiem z cytryny, ulubionymi ziołami, polać sałatkę. Całość posypać sezamem i ksylitolem.
 
 
300 kcal
W: 17g
B: 24g
T: 17g
 
 
Smacznego!

Twój komentarz