<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=271489683739696&ev=PageView&noscript=1" /> <img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=276015937123245&ev=PageView&noscript=1" />
21 Luty

Domowe "riso"

Ryż w wersji na słodko.

Składniki:
  • ryż paraboliczny, 50g (pół woreczka),
  • budyń waniliowy bez cukru, 10g (1 czubata łyżka),
  • mleko 1,5-2% tł./roślinne, 110g (pół szklanki),
  • jogurt typu skyr, naturalny, 1 op. (150g),
  • ksylitol/erytrol, 2 łyżeczki (8g),
  • maliny świeże/mrożone, garść (70g).
Sposób przygotowania
  1. Ryż ugotować według przepisu na opakowaniu.
  2. W szklance wymieszać proszek budyniowy z mlekiem i słodzidłem.
  3. Ryż przełożyć do garnka, zalać proszkiem budyniowym z mlekiem i gotować do zgęstnienia, od czasu do czasu mieszając.
  4. Zdjąć z ognia i wymieszać ze skyrem.
  5. Przełożyć do pucharków i udekorować malinami.
~377 kcal, W: 66g, B: 27g, T: 2g
 
Smacznego!

Twój komentarz